Osteoporose-FAQ | Entstehung | Ursachen | Vorsorgeuntersuchung
Hormonelle Fitness: Der Trend des 21. Jahrhunderts
Welche Ursachen führen zur Entstehung von Osteoporose?
Das Osteoporose-Risiko steigt durch mangelnde Bewegung, Rauchen, übermäßige Diäten, Missbrauch von Abführmitteln und überhöhten Kaffeegenuss. Die häufigste Ursache für Osteoporose ist allerdings ein Mangel des Hormons Östrogen bei Frauen nach den Wechseljahren. Denn Hormone sind für die Einlagerung von stabilisierendem Kalzium und damit den Aufbau des Knochens verantwortlich. Außer den Wechseljahren sind z.B. ein spätes Einsetzen der Regelblutung oder die Entfernung der Eierstöcke weitere hormonelle Osteoporose-Risiken bei Frauen. Auch andere Krankheiten - wie zum Beispiel eine Schilddrüsenüberfunktion und Rheuma - oder die Langzeitbehandlung mit Cortison haben eine knochenschädigende Wirkung und begünstigen damit Osteoporose.
Wer leidet an Osteoporose?
Osteoporose tritt überwiegend bei älteren Menschen auf. Insgesamt leiden in Deutschland sieben Millionen Menschen an "Knochenschwund". Durch den hormonell bedingten Knochenabbau-Prozess sind Frauen häufiger betroffen als Männer: Jede dritte Frau im Alter ab 60 Jahren muss mit Osteoporose leben. Grundsätzlich erkranken schlanke Menschen häufiger an Osteoporose als beleibte.
Was kann man tun, um Osteoporose zu verhindern?
Im Alter von 40 Jahren beginnt der Körper mit dem Abbau von Knochenmasse. Bis dahin sorgen Hormone dafür, dass überwiegend Knochenmasse aufgebaut wird. Die Lebensumstände in jungen Jahren entscheiden darüber, wie stabil die Knochen im Alter sind. Deshalb: Auf ausreichende und abwechslungsreiche Bewegung sowie eine kalzium- und Vitamin-D-reiche Ernährung (Milch und Milchprodukte, Eier, Fisch) achten. Mit Fluorid angereichertes Speisesalz verwenden und phosphathaltige Lebensmittel (Fleisch, Wurst, Schmelzkäse, Limonaden) sparsam genießen. Sind einer oder mehrere Risikofaktoren erfüllt, sollte ab einem Alter von 45 Jahren, bei medikamentöser Vorbelastung auch früher, eine Vorsorgeuntersuchung durchgeführt werden.
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